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今日: 17
寒さが増してきました。身体、温かくしていますか？！
リンパには運動能力がなく、流れを促進するには主に筋肉運動と血液循環の助けが必要です。血液の流れが鈍くなって身体が冷えてきたら、リンパの流れも滞りむくみやすくなってしまいます。
私の場合寒いと縮こまり、動きたくなくなりますが・・思い切って運動を始めてしまえば身体の温まりも意外と早く、じっとしているより快適に寒さをしのげたりします☆
♪おしくらまんじゅう～押されて泣くな～♪
「おしくらまんじゅう」って知っていますか？みんなでワイワイやると、けっこう暖かいんです！泣かない程度に仲良く押し合うのがポイントです(^－^)
もうすぐクリスマスですが、サンタさんは来てくれそうですか？！来てもらえる人も、そーじゃない人も！自分で自分にプレゼント☆はいかがでしょう！！心身を休めに、是非あゆらにお越しください☆
登志子さんと友美はサンタさんになったつもりで¨手に心を込め温めて¨、お待ちしております(^O^)／☆♪
友美